Есть простейшие правила поведения, которые избавят вас от большинства проблем со здоровьем, а именно:
1. Пьете только бутылированную воду, продается везде, от ларька до ресторана, стоит от 6 руб. до 20 руб за 1 литр. Это правило исключает в том числе и воду подаваемую в ресторанах в кувшинах перед едой, лед, разбавленные водой соки, мороженное. Смысл в том что бы знать источник воды - если вы не знаете откуда вода - не пьете. Многие чистят зубы так же бутылированной водой.
2. Моете руки перед едой, так же в Индии продаются так называемые пьюрифаеры (не знаю кста как по русски).
3. На улице не едите жаренного. Смысл в том, что масло, на котором жарят на улице, не меняют и оно, пережаренное, наносит сильный удар по европейскому желудку.
4. Ешьте скоропортящееся продукты (мясо, рыбу, птицу) в приличных ресторанах. Там где есть холодильники. Особенно там где тепло и много мух =)
5. Фрукты мойте.
Дополнительно: - свежевыжатые соки - можно (no ice, no water) - некоторые блюда непревычно острые (no spicy) - по началу, пару дней, ешьте не острые и простые блюда - дайте желудку адаптироваться
- лекарства от отравлений, желудка и поноса - лекарства от простуда - солнцезащитные средства - жаропонижающие - антисептик - обезболивающие - лекарства от похмелья =)
Еще:
- туалетная бумага продается, но рулончик по запас возьмите - влажных салфеток нет
Постоянно пользуемся Антисептическим гелем типа "Sanitelle" для рук, который в России продается в любом магазине/супермаркете. И использовался он у нас не только для рук, а даже для дезинфекции головы и лица после гонок на квадроциклах с обязательным надеванием на голову прокатного шлема. А салфетки влажные есть но только в больших супермаркетах!!! Если себя вести аккуратно и не есть все что ни приколоченно (особенно на улицах в ларьках и лавках) то не так уж страшно!!!!
Главная сайта
Участники
